Posted by: Siti Aisyiah Rangkuti | 2011/12/27

Sarapan

Sarapanku  pagi ini yang merusakan diet

Perkiraan Jumlah Kalori  yang masuk dalam tubuh ku pagi ini

hiyyyy menyeramkan

Nasi goreng  2 centong                                                              : 200 kalori

Ayam goreng dada tanpa kulit  1                                            :  200 kalori

Telur mata sapi tanpa kuning, krn digoreng                       :100 kalori

Acar timun wortel 2 sendok besar  karena manis gula  : 50 kalori

Roti tawar 2 tangkep                                                                    : 200 kalori

misis dan mentega satu sendok                                                : 150 kalori

teh tawar                                                                                            :       0

Air putih                                                                                             :       0

_________

JUMLAH                                                                                                  900 Kalori

Kebutuhan kalori harian ku                                                             800 Kalori

_________

kELEBIHAN                                                                                             100 Kalori

Karena sudah kelebihankebutuhan  kalori ku hari ini,jadi hari ini .aku sudah tidak

boleh makan ,makanan yang berkalori tinggi lagi.kalau tidak ingin menambah berat badan lagi

Tapi… tapi … tapi bisakah ???

Aku pasti bisa !!!!! bantu ya ?!

Advertisements

Responses

  1. stok buahhh stok buaaaaahhh

    • Okeeeeehhh

  2. mantaaappp sampe hitungan kalori euyyy

    • hehehehe prakiraan sj bu

  3. Meskipun kalorinya banyak.., tapi mami tetep cantik kok..,

    • tks warung ayu.sdh berkunjung ,sering2 mampir ya

  4. Sarapannya mantapppp buu aisyah

  5. assalamualaikum bu siti….wah ibu kalo lagi diet jangan makan yang banyak bu…itu kok ambil nasi sayurnya banyak banyak ya….he he he…..aku yakin ibu bisa diet…..dan berhasil………….sukses ya bu…
    ok tks,sayur banyak gpp bu,nggak ada nilai nya,klo pun ada kecil kalorinya,malah hrs banyak makan sayuran

    • klo sayur gpp bu,banyak nggak ada nilainya,klo pun ada kecil


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: